からだコラム
スタッフが書いた、からだと健康の読みものです。
🍚 食事・栄養NEW6月22日(月)
水分補給は「のどが渇く前に」
本格的な夏を前に、水分補給の話です。実は年齢を重ねると、のどの渇きを感じるセンサーが鈍くなります。「渇いていないから大丈…
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🏃 運動・体操NEW6月19日(金)
テレビを見ながら。ひざにやさしいイス体操
「運動した方がいいのは分かっているけど、ひざが心配…」という方におすすめの、イスに座ったままできる体操をご紹介します。 …
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🧠 からだの知識6月15日(月)
梅雨どきの頭痛・だるさは「気圧」のせい？
雨の前の日に頭が重い、梅雨に入ってからだがだるい——。それは気のせいではなく、気圧の変化にからだが反応している「天気痛」…
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🌿 セルフケア6月12日(金)
雨の日が続くときの、気分の整え方
梅雨は外に出にくく、気分も湿りがち。そんな時こそ「小さな段取り」が効きます。 ①朝、カーテンを開けて部屋をいちばん明るく…
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🧠 からだの知識6月10日(水)
肩こりは「もむだけ」だと戻ってくる？
肩がこったとき、もんでもらうと楽になりますよね。でも数日するとまた元どおり…という経験はありませんか。 実は肩こりの多く…
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🏠 お店から6月10日(水)
からだコラム、はじめました
Move Fitのアプリに、新しく「からだコラム」ができました。 スタッフが、からだの仕組みや運動のコツ、食事のことなど…
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コラム質問箱