朝の血圧、正しい測り方5つのコツ

血圧は測るタイミングや姿勢で数値が変わります。せっかく毎日記録するなら、正しい測り方で「くらべられる数値」にしましょう。 ①起きて1時間以内、トイレを済ませてから ②朝ごはんやお薬の前に ③イスに座って1〜2分落ち着いてから ④腕帯は心臓の高さに。素肌か薄い服の上から ⑤2回測って、両方記録してもOK 大事なのは「同じ条件で毎日続けること」。1日だけ高くても慌てる必要はありません。お医者さんが知りたいのは、毎日の流れ（傾向）です。 このアプリで血圧を記録すると、グラフで流れが見えて、受診のときにそのまま見せられます。「家族・病院むけ共有」もマイページから使えますよ。