「いい姿勢」は胸を張ることではありません

「姿勢を良くしよう」とすると、多くの方がぐっと胸を張ります。実はこれ、腰を反らせてしまい、かえって腰やせなかが疲れる姿勢なんです。 いい姿勢のコツは「上に伸びる」こと。 ①頭のてっぺんから糸で吊られているイメージで、すーっと背を高くする ②肩の力は抜いて、ストンと落とす ③あごを軽く引く これだけで、骨の上に頭がのった「がんばらなくても保てる姿勢」になります。 長年の姿勢のくせは、ご自分では気づきにくいもの。施術にいらしたときは、立ち方や歩き方のくせもチェックできますので、気になる方は声をかけてくださいね。