スタッフが書いた、からだと健康の読みものです。
夏こそ「温かいものを一品」
暑いと、そうめん・冷やし中華・アイスコーヒー…と、口にするものが冷たいものばかりになりがちです。 でも胃腸は、冷えると働…
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タンパク質、足りていますか？
年齢を重ねると、筋肉は「使わない」だけでなく「材料が足りない」ことでも減っていきます。その材料がタンパク質です。 目安は…
水分補給は「のどが渇く前に」
本格的な夏を前に、水分補給の話です。実は年齢を重ねると、のどの渇きを感じるセンサーが鈍くなります。「渇いていないから大丈…
コラム質問箱
「これを取り上げてほしい」というからだのお悩み・気になることを送ってください。今後のコラムの題材にさせていただきます（お返事は記事の形になります）。
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