使い方ガイド

このアプリでできること

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  毎日のからだ記録

  痛み・疲れ・睡眠・気分を、顔をタップするだけで記録

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  血圧・脈拍の記録

  グラフで見える化。受診のときにそのまま見せられます

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  ふりかえり

  記録のカレンダー・グラフ・今月の目標とごほうびバッジ

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  からだコラム

  毎週月曜と金曜の朝、健康の読みものが届きます

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  体力チェック

  体重・握力を月1回記録して、変化を確認

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  健康レポート

  記録を印刷したり、家族や病院に見せたりできます

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  施術の予約

  鍼灸・理学療法パーソナルの空き枠をかんたん予約

① スマホのホーム画面に追加する

アプリのように1タップで開けるようになります。最初に一度だけ設定してください。

※ ホーム画面に追加すると、お知らせの通知も受け取れるようになります（後述）。

② 会員登録・ログイン

はじめての方は「会員番号」と「暗証番号」を自分で決めて登録します。次回からはその番号でログインできます。

1. ログイン画面の「はじめての登録」を開く
2. お名前と性別を入れる
3. 会員番号（数字4〜8けた・電話番号でもOK）を決める
4. 暗証番号（数字4けた）を決める
5. 合言葉を入れる（スタッフにお尋ねください）

LINEでのログインも使えます。番号を覚えるのが心配な方は、スタッフが登録をお手伝いしますので気軽に声をかけてください。

③ 毎日の使い方（10秒でOK）

今日のからだ記録

下のメニューの「記録」を押して、今日の調子に近い「顔」をタップするだけ。 左の笑顔ほど調子がよく、右にいくほどつらい、で統一されています。気になる部位があれば、イラストをタップして選べます。

血圧・脈拍の記録

下のメニューの「血圧」へ。前回の値が最初から入っているので、「−」「＋」ボタンで今日の値に合わせて「記録する」を押すだけ。長押しすると数字が連続で動きます。

きょうのセルフケアと豆知識

ホームに毎日ちがうセルフケアと豆知識が届きます。やってみたら「💪やってみた！」ボタンを押すと、今日の記録に残ります。

④ ふりかえり（続けるほど楽しい）

下のメニューの「ふりかえり」で、記録のカレンダー・調子のグラフ・今月の目標の進み具合・ごほうびバッジが見られます。 連続で記録すると、ホームに「🔥◯日連続で記録中！」と表示されます。

⑤ からだコラム（月・金の朝に新着）

毎週月曜と金曜の朝9時に、健康の読みものが届きます。上のメニューの「コラム」からどうぞ。 記事の下の「質問箱」から、取り上げてほしいお悩みを送ることもできます。

⑥ 受診・家族との共有に

• 健康レポート：記録をA4で印刷できます。受診のときにそのまま見せられます
• 家族・病院と共有：マイページから「見るだけの共有ページ」のURLを発行して、ご家族に送れます
• CSV保存：血圧記録は表計算ファイルでも保存できます

⑦ 施術の予約

鍼灸・理学療法パーソナル（各30〜45分）の空き枠から選んで予約できます。 ホームの「施術予約」またはメニューの「予約」からどうぞ。予約すると、ホームに次回のご予約が表示されます。

⑧ べんりな設定

• 文字の大きさ：画面上の「あ」ボタンを押すたびに、標準→大→特大と変わります
• お知らせの通知：ホーム画面に追加したアプリから開いて、マイページの「お知らせの通知」をONにすると、新しいコラムやお知らせがスマホに届きます
• マイページのアイコン：マイページで性別を選ぶと、下のメニューのアイコンが変わります